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Burn-out & test

burn-out - flow development

Compréhension du burn-out

Une personne qui tombe en burn-out a été exposée longuement à un stress négatif, et en conséquence, vit une sorte d’ « incendie intérieur » causé par un épuisement physique, émotionnel, intellectuel et moral.

En outre, cette personne subit une dépersonnalisation, une perte d’empathie (distance émotionnelle), une absence d’accomplissement personnel et une disparition de sa satisfaction professionnelle.

Il s’agit le plus souvent d’une combinaison de facteurs externes et internes qui interagissent sur elle.

Les facteurs professionnels et externes à la personne qui conduisent à un burn-out sont entre autres : la surcharge du job en terme de tâches, la pression du travail, une mauvaise atmosphère au bureau, une méthode de travail inappropriée, un harcèlement, la combinaison de stress professionnel et privé,...

A ceux-ci, peuvent s’ajouter des facteurs externes d’ordre privé tels que des problèmes relationnels, un divorce, un parent malade et/ou isolé, des problèmes financiers, l’éducation des enfants, une maladie, etc.…

 

Les facteurs internes de nombreuses victimes de burn-out tiennent souvent à leur personnalité : le dynamisme, le courage, la suractivité, le perfectionnisme, la peur d’échouer, le sentiment de culpabilité, l’absence de limites, la difficulté à dire ‘non’,...

Les symptômes du burn-out peuvent être différents selon les personnes. Néanmoins, les signes les plus fréquemment observés sont : l’épuisement physique et mental, l’irritabilité, l’insomnie, la nervosité, l’angoisse, la perte de mémoire, la confusion dans la capacité à penser et à relativiser, les maux de tête, la tension dans les épaules, le sentiment de n’avoir plus le temps pour rien, la mauvaise concentration, les ruminations incessantes, la disparition des contacts sociaux, la fragilité émotionnelle (pleurs réguliers),…

Pour effectuer le test d’autoévaluation de votre niveau de burn-out, 

cliquez sur ce lien :

www.masef.com/scores/burnoutsyndromeechellembi.htm

Daniëlle Van der Spree

 

0473/370 303
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Brieuc Martens

 

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